TRX

Entrenamiento funcional en suspensión en el se realizan múltiples movimientos que implican grandes cadenas musculares. Al disponer de menos apoyos se consigue una activación del core al 100%, aumentando la fuerza y resistencia muscular y la tonificación de todo el cuerpo.

Beneficios

  • Permite entrenar todo el cuerpo potenciando la fuerza muscular y mejorando la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.
  • Permite una mayor recuperación y disminución del riesgo de lesiones.
  • Reduce la lumbalgia y los dolores de espalda.
  • Pérdida y control de peso. Al trabajar todas las partes del cuerpo requiere un gasto de energía mayor.
  • Aumenta la fuerza y tonifica los grupos musculares.
  • Contra la pérdida de masa ósea.

Duración

60 Minutos

Precio

2 días/semana – 49 €/mes

Intensidad

Moderada

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