FUNCIONAL

Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo, además de contribuir a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo.

Beneficios

  • Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
  • Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
  • Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
  • Mejora la postura corporal, y por tanto, posibles lesiones futuras

Duración

60 Minutos

Precio

2 días/semana – 49 €/mes

Intensidad

Moderada

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