GOLD DANCE

Actividad basada en diferentes ritmos y estilos de baile, como forma fácil y divertida de hacer deporte, totalmente adecuada e indicada para las personas mayores.

Beneficios

  • Aumenta la flexibilidad y la resistencia.
  • Fortalece los músculos de las piernas, caderas y brazos.
  • Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas en personas mayores.
  • Ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea, paliar dolores articulares y prevenir la osteoporosis.
  • Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
  • Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio.

Duración

60 Minutos

Precio

2 días/semana – 49 €/mes

Intensidad

Moderado

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