PILATES

Actividad que ayuda a mejorar la tonificación de los músculos, a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia, radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio y el bienestar físico y mental.

Beneficios

  • Mejora el equilibrio y la agilidad.

  • Aprendizaje de hábitos corporales saludables y disminución de dolores de espala.

  • Disminución de tensiones musculares.

  • Reducción del estrés.

  • Mejora y acelera la recuperación de lesiones.

  • Fortalece el suelo pélvico

Duración

60 Minutos

Precio

2 días/semana – 49 €/mes

Intensidad

Moderada

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