YOGA

Más que una disciplina, es una filosofía de vida que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente, para lograr armonía tanto en el plano físico, como en el  mental y espiritual.

Beneficios

  • Ayuda a conciliar mejor el sueño, llegando a dormir más profundamente cada noche.
  • Fortalece nuestros músculos y mejora la flexibilidad y movilidad articular.
  • Agiliza nuestra mente y combate el estrés, gracias al estado de relajación que se consigue.
  • Protege nuestro corazón, gracias a la reducción de la presión arterial y ralentización de la frecuencia cardíaca.
  • Mejora el estado físico.
  • Mejora nuestra capacidad pulmonar con los ejercicios de respiración profunda.

Duración

60 Minutos

Precio

2 días/semana – 49 €/mes

Intensidad

Moderada

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